2019年5月号
セルフ・コンパッション：最良の自分であり続ける方法
甘やかしでも、うぬぼれでもない自己の姿
マインドフルネスとともに、いま関心を集めている概念に、セルフ・コンパッションがある。ストレスを受け、自己批判の思考を繰り返すだけでは、悩みは解決しない。自分に思いやりの気持ちを向けるとよいという発想から、この研究は始まった。本稿では、セルフ・コンパッションという新しい概念を、その背後にある仏教やマインドフルネスにも触れたうえで、効用や実践方法について解説する。
PDF論文：12ページ［約1,718KB］
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