「集中力を維持するための一般的なテクニックは、私には効果がない」「生産性を高める方法はいろいろ知っているが、使うつもりはない」。コーチングしているクライアントたちから、このようなコメントを何度も聞かされる。

 多くの人が生産性を向上させる方法について記事や本を読んでおり、なかにはそのためのトレーニングを受けた人さえいるが、それでも集中力を維持することは困難な戦いだ。

 集中力を維持する方法について多くのことを知っている人が、なぜ集中力を維持するのに苦労するのだろう。私が経験を通じて特定したいくつかの理由と、読者が集中力をコントロールするのに役立つ方法を紹介しよう。