先延ばしがなくならない
3つの要因
多くの人が物事をつい先延ばししてしまう。そのことに対して罪悪感を抱き、自分自身を批判しがちだ。にもかかわらず先延ばしがなくならないのはなぜだろうか。
その要因として、少なくとも3つの点が挙げられる。それは、（1）よい習慣やシステムの欠如（規律が緩い）、（2）不安や退屈といった特定の感情に対する耐性の低さ、（3）自分自身の思考様式の欠陥だ。
これらの要因を理解できれば、それぞれの問題に的を絞った戦略を実行することが可能である。
サマリー：期日間際の仕事が目の前にあるにもかかわらず、急ぎではない簡単な作業を始めてしまう。いざ手をつけようと思っても、終わりが見えずに身動きが取れなくなってしまう。私たちはやらなくてはいけないとわかっていても... もっと見る、物事を先延ばししがちである。その結果、罪悪感を抱いて自己批判をしがちだが、自己批判しても先延ばし癖は克服できない。要因を突き止め、そこに的を絞った戦略を実行することが必要だ。習慣やシステムの欠如なのか、特定の感情に対する耐性の低さなのか、あるいは思考様式の欠陥なのか。本稿では、先延ばしがなくならない3つの要因を解説し、それぞれに合った戦略を提示する。 閉じる
