脳は死ぬまで鍛えられる

最近の脳科学研究の成果のなかで、とりわけ朗報といえるのは、「年齢と共に、脳も老化するわけではない」という発見ではなかろうか。そのためには、「認知適応性」を強化する必要がある。すなわち、脳を鍛えるような生活態度や習慣を取り入れて、推論、記憶、学習、計画、適応といった能力を最適化するのである。たとえば、ミラー・ニューロンを活性化するために三現主義を実践する。脳を喜ばせるために、一生懸命に遊ぶ。左脳のパターン認識力を鍛えるために認知訓練を励行する。現在のみならず、第2の人生に備えるうえでも、認知適応性の向上に励むことが重要である。