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自分の仕事がどれだけ有意義に感じられても、わざわざオーバーワークをしたいと思う人はいないだろう。仕事を離れて、家族や友人を過ごすのも大切な時間であり、趣味や娯楽、学習に時間を費やすことも有意義で、私たちに充実感を与えてくれるからだ。とはいえ、人間がいとも簡単にオーバーワークに魅了されてしまうのも、また事実だ。上司や同僚からオーバーワークを強いられる場合も少なくないが、そのような状態に陥るのを回避するにはどうすればよいのか。本稿では、オーバーワークに対するプレッシャーを跳ね返すための5つの戦略を紹介する。

 

　わざわざオーバーワークをしたいと思う人はいない。誰だって、どれだけ有意義に感じられる仕事をしていても、「働くために生きる」よりは「生きるために働く」ことを望んでいるはずだ。