2019年9月号
幸福感を高める週末の過ごし方
休暇の取れないあなたに
筆者によれば、米国人も休暇を取るのが下手だという。週当たりの労働時間が多いうえ、法律でも有給休暇の付与日数が定められていない。こうした米国人に対して筆者が勧めるのは、「週末を休暇と見なす」ことである。このようにルーチンや雑事から意識を外し、目の前の楽しみに集中するよう視点を変えれば、週明けの月曜日の幸福感が増すという。ただし、一つ注意事項がある。この方法をルーチン化しないことである。
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