ストレスを感じていないビジネスマンなどいない。にもかかわらず、効果的なストレス・マネジメントを習得している人となると、きわめて少ない。本稿では、100数社、5万人への調査をはじめ、さらには脳と心臓の生理学的な研究を踏まえた、ストレス・マネジメント・テクニックを紹介する。